Mẹo chăm sóc da mùa đông xuân hiệu quả từ bác sĩ Da liễu

Chăm sóc da trong mùa đông xuân là một quá trình tổng hợp từ việc lựa chọn sản phẩm phù hợp đến duy trì thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng lành mạnh. Việc chăm sóc da mùa đông xuân cũng đòi hỏi sự kỹ lưỡng và đặt yêu cầu cao đối với quy trình chăm sóc.

Vì sao da thường yếu hơn vào mùa đông xuân?

Mùa đông xuân mang đến nhiều thách thức cho làn da. Nhiệt độ lạnh, độ ẩm giảm và sự thay đổi đột ngột của khí hậu có thể khiến da bị khô ráp, nhạy cảm và dễ bị tác động tiêu cực.

Mùa đông xuân là thời điểm thời tiết thay đổi rõ rệt nhất trong năm, đặc biệt ở các khu vực có khí hậu lạnh giá. Nhiệt độ lạnh, độ ẩm giảm và sự thay đổi đột ngột của khí hậu có thể khiến da bị khô ráp, nhạy cảm và dễ bị tác động tiêu cực, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe làn da, làm cho da thường trở nên yếu đi.

Với độ ẩm thấp và thời tiết hanh khô đã trở thành nỗi lo lắng cho nhiều người, đặc biệt là những ai có làn da nhạy cảm. Theo các chuyên gia da liễu, đây là mùa dễ gây ra tình trạng da khô, bong tróc và thấm chí nhạy cảm hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ được nghe các bác sĩ da liễu chia sẻ những bí quyết chăm sóc da hiệu quả trong mùa đông xuân.

1. Dưỡng ẩm là bước cốt lõi

Theo bác sĩ CKI da liễu Lê Hồng Thi – Phòng khám Da Liễu 247, mùa đông xuân là thời điểm da dễ mất nước nhất. Do đó, việc dưỡng ẩm là yếu tố quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Bởi thời tiết khô hanh có thể khiến độ ẩm trên da bị bay hơi, một khi mất đi độ ẩm, da sẽ dễ khô ráp, bong tróc, thậm chí nứt nẻ.

Hơn thế nữa, trời lạnh khô cũng làm lỗ chân lông co lại hơn so với bình thường khiến việc đào thải bụi bẩn, bã nhờn trở nên hạn chế. Điều này lý giải cho việc tại sao làn da dễ xỉn màu, nổi mụn nhiều hơn khi vào đông.

Để đảm bảo da luôn đủ ẩm, bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần mỹ phẩm dưỡng ẩm tốt như Hyaluronic Acid, Ceramide, bơ hạt mỡ, dầu olive… Hoặc sử dụng thêm các loại xịt khoáng phù hợp để cấp nước, giữ ẩm và bổ sung khoáng chất giúp da căng mọng, ẩm mịn tức thì.

2. Rửa mặt đúng cách

Trong mùa đông xuân, hãy tránh các sản phẩm rửa mặt có tính kiềm cao hoặc chứa các hóa chất gây khô da. Thay vào đó, sử dụng loại sữa rửa mặt dạng kem hoặc gel nhẹ nhàng, có thành phần giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da.

Nước ấm hoặc nước lạnh là sự lựa chọn lý tưởng khi rửa mặt, bởi nước nóng có thể phá vỡ lớp dầu tự nhiên trên da, làm da trở nên khô ráp và mẫn cảm hơn.

3. Bảo vệ da khỏi tia UV

Dù đã là mùa đông xuân, tia UV từ ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây hại cho da, đặc biệt là trong những ngày nắng nhẹ, hay làn da đã suy yếu trong mùa đông xuân. Hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên ngay cả khi không ra ngoài nhiều.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp sử dụng các phụ kiện như khẩn, nón rộng vành để đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất.

4. Chú trọng chế độ dinh dưỡng

Chăm sóc da không chỉ dựa vào các sản phẩm bên ngoài, mà còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng để duy trì làn da khoẻ khoắn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3 và kẽm. Các dưỡng chất này sẽ giúp bảo vệ lớp màng đạm ẩm tự nhiên và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

5. Uống đủ nước

Nhiều người quên rằng ngay cả trong mùa đông, cơ thể vẫn cần được cung cấp đủ lượng nước để duy trì độ ẩm cho da. Tuy nhiên, có một số thói quen khiến da chúng ta bị dễ bị nứt nẻ và khô ráp, đó là việc lười uống nước.

“Khi độ ẩm môi trường trên 70%, các tế bào sừng trong lớp thượng bì sẽ lấy nước từ môi trường bên ngoài để giúp giữ ẩm tự nhiên cho làn da. Nhưng khi độ ẩm của môi trường xuống dưới 70% thì nó sẽ lấy nước từ tế bào bên trong. Nếu chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể, làn da sẽ bị thiếu nước” – bác sĩ Hồng Thi phân tích.
Theo khuyến cáo của bác sĩ CKI da liễu, hãy bảo đảm uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày, kết hợp với trà xanh hoặc nước ép trái cây giàu chất chống oxy hóa trong mùa đông xuân này.

6. Tăng cường chăm sóc chuyên sâu

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da tại nhà, bạn có thể đến các cơ sở/phòng khám da liễu để trải nghiệm các liệu trình chăm sóc chuyên sâu như dưỡng ẩm, làm sáng da hoặc tái tạo da.

Chăm sóc da trong mùa đông xuân là một quá trình tổng hợp từ việc lựa chọn sản phẩm phù hợp đến duy trì thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng lành mạnh. Việc chăm sóc da mùa đông xuân cũng đòi hỏi sự kỹ lưỡng và đặt yêu cầu cao đối với quy trình chăm sóc. Hãy quan tâm đến những thay đổi nhỏ nhất trong môi trường và lựa chọn phương pháp phù hợp sẽ giúp làn da bạn luôn khỏe khoắn và tươi trẻ, bất chấp thời tiết khô khắc nghiệt.